Tips mengurangi rasa haus
Edusiana.com- Tips mengurangi rasa haus ketika puasa saya rasa perlu saya bagikan agar teman-teman dapat nyaman menjalani ibadah puasa, sehingga puasanya dapat full 30 hari tanpa bolog. Pada dasarnya tips ini juga sangat sederhana namun jika dilakukan saya yakin teman-teman akan lebih merasakan enak, tidak mengalami huas yang berlebihan.
Tips mengurangi rasa haus yang pertmana,
Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh dalam sehari, dalam tubuh kita ini dalam sehari membutuhkan 2 liter atau 8 gelas dalam sehari.
Artinya meminum air putih yang baik dalam sehari adalah 2 liter atau 8 gelas, dengan mengkonsumsi 8 gelas setiap hari tubuh akan terasa lebih baik karena tubuh tidak kekurangan cairan.
Berbada dengan orang yang berolahraga, konsumsi air putih harus ditambah dengan kebutuhan karena pengeluaran cairan dalam tubuh orang yang berolahraga lebih banyak dengan yang tidak berolahraga.
Tips mengurangi rasa haus yang kedua
Banyaklah mengkonsumsi sayur dan buah ketika sahur dan ketika berbuka. Namun dalam pemilihan sayur pilihlah sayur yang tidak membuat tubuh anda menjadi lemas ketika setelah mengkonsumsi, seperti ketika mengkonsumsi sayur kakngkung.
Jika buah, pilihlah buah yang tidak terlalu memiliki tingkat keasaman yang tinggi, seperti mengkonsumsi pisang, mengkonsumsi semangka, melon dan buah-buahan yang lainnya.
Khusus mengkonsumsi buah harus dilakukan setelah makan besar, agar perut tidak sakit karena asam dari buah. Demikian yang dapat saya bagikan bagimana cara mengurangi rasa haus ketika puasa, semoga artikel ini bermanfaat buat anda semua. Selamat menjalankan ibadah puasa.
Tags: #cara mengurangi rasa haus ketika berbpuasa #puasa #tips berbuasa #tips berpuasa #tips mengurangi rasa haus ketika berpuasa
Posting Terkait "Tips Mengurangi Rasa Haus Ketika Puasa"
